Más o menos así es como se verá nuestro viaje de transformación:

💖 Realizaremos un mapeo personal de tu sistema nervioso: Daremos un recorrido a la fisiología humana para comprender cómo los diferentes estados de activación de nuestros sistema nervioso autónomo afectan la forma en la que pensamos, cómo nos sentimos, las cosas que hacemos y las maneras en las que nos relacionamos. ¡Aprenderás estrategias que te permitirán comenzar a navegar el mundo desde un lugar de seguridad, bienestar, amor y conexión!

💖 Sanaremos la relación con tu niño interior: Tendrás un reencuentro profundo con tu niña interior y tu relación con el pasado ganará perspectiva. Lograrás reconocer con qué estilo de apego te identificas y aprenderás a tratarte con autocompasión.

💖 Vamos a identificar y re estructurar tus creencias limitantes: Emprenderemos un viaje de autoconocimiento en el que visitaremos lugares recónditos de nuestra mente para entender cómo está programada y aprenderemos estrategias cognitivas para re programarla. Aprenderás a identificar y reestructurar aquellas creencias que se generaron en tu infancia y que actualmente están limitando tu desarrollo personal. Además te volverás una experta en desafiar pensamientos irracionales o “distorsiones cognitivas”.

💖 Aprenderemos a meditar y practicar la atención plena. A través de estrategias práctica de regulación emocional, aprenderás a tolerar el malestar, controlar tus impulsos, y gestionar tus emociones. Lograrás finalmente dejar de auto sabotearte recurriendo a patrones de comportamiento autodestructivos.

💖 Construiremos autoestima: Trabajarás en tu capacidad para aceptarte y amarte a ti misma con compasión. Descubrirás herramientas poderosas para manifestar y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

💖 Conoceremos nuevas formas de relacionarte con la comida y con tu cuerpo: Dejarás atrás viejos patrones de comportamiento autodestructivos, generar nuevos hábitos saludables y acabarás de una vez por todas el auto sabotaje. Aprenderás a habitar tu cuerpo y lograrás incorporar el movimiento físico a tu rutina diaria.

💖 Generaremos nuevos hábitos saludables: Te acompañaré en tu proceso de incorporar el ejercicio en tu vida. Tendremos llamadas en vivo 3 veces por semana para ejercitarnos. Además, estableceremos metas en los diferentes aspectos de tu vida en los que quieras trabajar y construiremos un plan de acción SMART.

💖 Conoceremos nuevas formas de relacionarnos con la comida y con nuestro cuerpo para liberarnos de la mentalidad de dieta, descubrir nuevas perspectivas hacia la alimentación, dejar atrás viejos patrones de comportamiento autodestructivos, generar nuevos hábitos saludables y frenar de una vez por todas el auto sabotaje.

Afrontar un cambio de esta magnitud en nuestra vida supone un acto de amor y honestidad radical con uno mismo. Requiere observar hacia dentro, bucear en la profundidad de nuestro interior y sostenernos con incondicionalidad y paciencia, aunque lo que veamos, no siempre nos guste.

¡Todo esto implica una verdadera invitación a practicar la compasión y el auto cuidado!